（作者：Simon Mui 梅品和，CLECSS创办人，CBLA旅美中国律师协会董事，美国斯坦福商学院管理硕士，美国圣路易斯华盛顿大学法律博士，纽约/英国/香港律师，多年国际律师事务所经验）

引言

一般来说，除非有什么要紧的事情，我一般鼓励CLECSS律师朋友们周五晚至周日下午都不要工作。因为这段时间精神放松时很重要的。到了周日晚，我们要进入过渡模式。我有些律师朋友，到周日晚上就不会出来，有些在家做瑜珈，静思，阅读，备战周一的工作。

实际的准备

以下是我们周日晚要做的事情：

（一）首先，想想我们周五时放下的工作，写个简单的清单，明天要做什么。

（二）打开律所/公司的电邮，看看周末这两天发生什么变化。（例如你是一个美国公司的法务，可能周五晚会收到一些美国周五的电邮，你未来得及看）。但即使你看到一些最新信息，也不一定要急着处理。大约有心理准备明早处理事情的先后次序就好。

（三）很多人说周日晚比较难睡着，因为“周一恐惧症”。建议周日晚不用刻意太早睡，可以正常在家看书，电视或电影，看到11 点，觉得困了，那时睡就最好。

心理上的准备

如果觉得律所工作压力很大，一般会觉得周末过得很快，周一不想上班。其实如果你有“周一恐惧症’, 就表示你工作上是有点问题。首先, 要把问题找出来，看看是什么类型的问题：

- 如果是一些不可以控制的因素，例如，老板很凶。那就没办法，在换工作前只好委屈求全。

- 如果是一些可控的因素，那自己可以做一些准备工作。例如你害怕明天早上的会议，因为那个话题你不太懂。你晚上就可以多作准备，明天很有自信地参加会议。往往周一是一个重要Cycle。如果你周一早上很有成功感，会议过得很顺利，整周都会充满自信。反之，如果你周一这个“过渡期”没有做好，一开始有挫败感，整周都会失落地过。

所以周日晚的准备工作，至为重要！

结语

律师的法律人生，不知道有多少个“周一”。有些人每周回来总有个情绪低落的“Monday Mood”，有些人却有“旭日初升，万丈光芒”的感觉！这个很视乎自己周日晚的准备工作，这个“过渡期”是否做好。今天周日，各位CLECSS律师朋友们，你们是否准备好迎接明天周一律所/公司的工作呢？

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