作者：Simon Mui 梅品和，CLECSS创办人，CBLA旅美中国律师协会董事，美国斯坦福商学院管理硕士，美国圣路易斯华盛顿大学法律博士，纽约/英国/香港律师，多年国际律师事务所经验

引言

很多人小时候都说过这句话：“我怎样吃也不胖”。小时候很多人都很瘦，我们在TVB律师电视剧看到的律师们都是高大帅气，身材很好。但事实上，长大后，我们做律师的慢慢就失去自由，例如逼着在律所办公室吃盒饭。很多中年男律师慢慢就有了肚子。今天我们看看“肚子”这个问题。

年轻的自由v 律师工作的枷锁

我们小时候，一切都很有规律，也因为当年没有钱，吃饭也很简单。每天青菜白饭，晚饭早吃，还可以到公园散步。这些法学生的日子，相信大家都会很怀念。但这些日子都不再，我们都长大了。我们每天在律所饮食都不规律，例如有些律所会集体买盒饭给律师吃，基本上在办公室用半小时吃了盒饭，又开始工作。中饭如是，有时候晚饭也如是。由于没有机会运动，有时候晚饭吃得很晚，肚子就来了。看到肚子，就会想起自己在律所的奋斗岁月，不知道应该喜还是悲？

律师怎样减肚子

1．首先，律师切记尽量避免晚上8点吃晚饭。有时候明知道自己要在律所加班，倒不如早点吃饭，最晚7点就应该吃晚饭（最好出外吃饭，让自己有走动的机会）。否则食物还未消化就睡觉，容易胖。

2．身体各部分，肚子是最难减的。很多律师会针对性地做腹部运动。但有个说法，如果不能下极大恒心，只是做少量的腹部运动，反而会让腹部更粗大。其实做全身整体运动也可以。例如跑步和游泳，只要全身瘦，肚子也会瘦。

3．饮食方面，律师除非陪客户吃饭，否则平时应该尽量健康，多吃素菜水果，少吃肉。

结语– 成熟 v 青春流逝

有时候，律师有了肚子，在客户面前会显得更成熟。但同时，我们也会感慨我们的青春不在，看着肚子我们想起这些年来在律所的努力，不知道应该喜还是悲。也许人生就是如此，成长也是如此，但愿我们律师在奋发工作之余，努力修身，让我们内外都美好。各位法律人加油！