引言

很多朋友在国内读法学院时，离乡别井住学校宿舍，一日三餐很多时候可以去饭堂以较便宜的价钱搞定。但去外国读LLM/JD时，饭堂不一定是好的解决方法。首先，西方的食品很多都不太健康，如果天天汉堡，肉排，很快便会很胖。另外，外国的饭堂（很多是自助餐形式）的花费不便宜，自己其实还有很多其他选择。今天我们就谈谈在这么忙碌的LLM/JD生活里，我们怎样吃得便捷，吃得健康。

周一至周五：原则是吃得健康

读LLM/JD时，天天忙碌，不会有太多时间吃饭。建议不需要去饭堂吃自助餐，平时中午去那些咖啡厅，买一份三明治（例如火鸡+生菜），一份饮料（例如果汁，咖啡等），就足够。如果吃快餐，最好不要去汉堡包店，宁可去吃Subway或墨西哥式快餐，后者比起传统汉堡包店健康。好处是你不会过饱，早上上完Tort，下午上宪法课。宪法的个案这么复杂，中午吃得过饱就会昏昏欲睡。以上的建议都是低热量的，不会吃得过饱过胖。

到了晚上，可以自己煮中餐（周末时去中国店购物）。这也是低钠为主，饭菜宜清淡。例如蔬菜+鸡肉。超市买鸡腿很便宜，十几块美金就可以买一大包，可以吃很长时间。另外，餐后多吃水果。这样确保自己每天健康爽利，去应付繁重的LLM/JD学习生活。

周末：可以在外吃两顿好的

对于钱不太多的LLM/JD留学生而言，可以周五晚去中餐馆吃一顿中餐，这顿可以吃得丰富一点，例如喜欢川菜的，吃味道重一点也没所谓，反正只是一顿。周末时，跟外国朋友去吃一顿西餐，你不一定喜欢吃，但既然来到外国，就要以学习的心态去西餐馆，去了解西方饮食文化和礼仪。日后至少也知道去西餐馆怎样点菜。

结语

我们每一天都要吃饭。但对于一位LLM/JD留学生而言，有更多的考虑因素。例如时间，金钱和健康，这些都要充分考虑，取得一个平衡点。LLM/JD是一个愉快的留学经历，我在此祝各位CLECSS友都身体健康，无论吃什么，记得吃得开心愉快！