（作者：Simon Mui 梅品和，CLECSS创办人，CBLA旅美中国律师协会董事，美国斯坦福商学院管理硕士，美国圣路易斯华盛顿大学法律博士，纽约/英国/香港律师，多年国际律师事务所经验）

引言

对很多年轻律师而言，最难应付就是初出来工作的压力。事实上，律师是压力最大的工作之一。你的压力来自各方各面，老板，客户，同事。。。偏偏律师的工作要求完美，不能出错。这样，很多年轻律师刚出来工作时都压力“爆煲”。因此，如何舒解这压力，是年轻律师要注意的问题。

下班后精神上的抽离

无论律师上班时工作压力多大，把要做的事情尽量在办公室做完。这样下班后，就尽量不想工作的事情。这样对精神健康很重要。你把这种工作压力带回家，吃不好，睡不好（好像一部机器长期运作，没有休息的时候）。没有休息好，明天上班会没有精神，造成恶性循环。因此下班后应该做一些自己喜欢的事情，例如看电视，看自己喜欢的书等。

看得开：So What？

年轻律师在头几年工作上难免犯错。很多时候，工作压力来自“罪疚感”(Sense of Guilt)，因为你早上做错事，你整天都耿耿于怀。这种Sense of Guilt是一种负能量，会让你越做越错。另一种压力，源自于“害怕出错”，所以常常让你畏首畏尾，工作效率很低。这些都要靠自己心态摆正解决。你跟自己说：“出错了，就学习过来，下次不要再错；除非是致命的错误，没有大不了的”。

运动最重要！

最后，律师自己强健的体魄和意志力很重要，这个靠自己从运动锻炼出来。挑个自己喜欢的运动，平时定期去做运动。运动时，把自己平日的压力和不安情绪都释放出来。周末好好锻炼，周一至周五就会以最佳状态工作。

结语

律师工作很辛苦，压力大，所以很多律师多多少少精神上都不怎样健康。但其实这个也是主观的，有时候，看不看得开，也看个人的性格。面对同一个问题，有些人会耿耿于怀，有些人熬过去后再也不回望。在此，CLECSS祝各位律师朋友们都能成功舒解自己的压力，过着健康快乐的生活！